Причины боли в спине при климаксе

Боли в спине могут возникать по различным причинам. Но, если вы уже находитесь в периоде менопаузы, то советум почитать рекомендации врача.

Это еще одна из женских проблем, которые незнакомы нам, мужчинам. Некоторые женщины даже не замечают, что климакс наступает, а для других это настоящий кошмар, страдание от физических недугов и эмоциональных срывов. Я не думаю, что климакс - прямая причина боли в спине, но он, безусловно, может ухудшить состояние женщины и вызвать сильную боль. Особенно если возникнет остеопороз - истончение костной ткани, уменьшение ее прочности.

Причины?

Все из-за того, что смещается нервно-гормональная ось!

Эту фразу стоит пояснить.

Эволюционная и биологическая роль женщины - вынашивание детей, и ее гормональная система заточена под это. Сложность в том, что иногда, когда гормональная система впустую работает много лет, а потом внезапно меняется, организм теряет способность восстанавливать нормальную работу. Мы настолько принимаем свое здоровье как должное, что даже не задумываемся о том, как наша жизнь зависит от равновесия внутренних систем организма. Поэтому, когда что-то в организме разлаживается, мы не представляем себе, что с этим делать.

Объяснение того, как все работает в норме, может помочь понять, что же происходит при нарушениях и как с этим можно справиться.

Вегетативная, или подсознательная, нервная система управляет нашим внутренним телесным миром, благодаря ей он и справляется с внешними обстоятельствами. Это система, которая управляет всей нашей сложной внутренней кухней. Она управляет нашей температурой, пищеварением, кровообращением. От нее зависит количество слюны во рту, выделение пищеварительных соков в желудке. От нее зависит кровяное давление и мелкие изменения притока крови к разным областям мозга, благодаря которым мы можем думать о разных вещах и по-разному действовать. Это система, которая поддерживает всю вашу внутреннюю телесную жизнь.

В то же самое время гормональные железы - гипофиз, щитовидная, поджелудочная, надпочечники и, что самое важное в контексте менопаузы, яичники - слаженно выделяют в кровь разные гормоны. Количества гормонов очень малы, но эти малые дозы вызывают весьма заметные эффекты. Проблема в том, что многие функции гормональной системы следуют за работой вегетативной нервной системы, как бы дополняя ее. Отсюда и выражение «нервно-гормональная регуляция». А нервно-гормональной осью называют равновесие двух систем, их слаженную работу и определенную зависимость друг от друга.

Изменение количества гормонов в организме может вызывать ответ вегетативной нервной системы, и именно от этого возникают неконтролируемые, неожиданные приливы крови к коже. Внезапные приливы жара!

Не стоит забывать о том, что воздействию подвергается весь организм, и симптомы могут быть самыми разными, от приливов до нарушений пищеварения, чрезмерной потливости, сухости во рту и хорошо известных проблем с прочностью костей. При климаксе организм начинает откладывать меньше кальция в костях, в результате чего начинается остеопороз.

Все из-за того что ваши биологические часы решают, что пора прекратить размножаться, и многие системы организма не могут справиться с такими резкими изменениями.

Проблемы со спиной сами по себе этими переменами не вызываются, но климакс может ухудшить уже имеющиеся заболевания, поскольку кровообращение заметно меняется.

Что делать?

-Самое первое и главное - не волнуйтесь. Страх, что все заметят вашу потливость, обычно ничем не обоснован. Если вы будете тревожиться об этом, то все будет только хуже. Даже если прилив длится долго, он все равно пройдет. Все пройдет и превратится в стертое воспоминание, которое сложно будет даже извлечь из памяти.

К счастью, мы живем во времена, когда уже изобрели хорошие лекарства. Ваш врач может выписать вам заместительную гормональную терапию, которая обманет биологические часы и позволит телу жить так, будто вы все еще в детородном возрасте. Он может также направить вас к гинекологу, который будет регулярно следить за эффективностью лечения.

-Уменьшение прочности костей - это проблема, с которой все мы сталкиваемся, когда стареем. Но у женщин менопауза может ускорить появление остеопороза и усилить боль в спине. Позвонки становятся менее прочными, особенно в уязвимом грудном отделе, и позвоночник постепенно меняет форму. Появляется тот самый грудной кифоз, известная всем сутулость. Вы можете предотвратить это, если будете часто делать упражнение со сведением лопаток, то есть расправлять грудь. Можете также заниматься с гимнастическим мячом, аккуратно прогибать спину. То же самое можно делать лежа на спине, подложив под нее подушку или скатанное в рулон полотенце в области середины грудного отдела позвоночника. Обычно удобнее при этом сгибать колени и упираться стопами в пол, чтобы середина спины спокойно и расслабленно лежала на опоре. Так лежать надо примерно по 20-30 минут каждый день, можно и больше, если есть время. Это очень эффективное упражнение, если делать его регулярно.

-Активные упражнения. Одна из известных проблем космонавтов, которые подолгу живут в невесомости, это быстрая потеря прочности костей (остеопороз). А все потому, что они вынужденно не поднимают никакого веса, не занимаются упражнениями. Количество кальция в костях отчасти зависит от того, насколько организму вообще нужны крепкие кости. Пользуйся, а то потеряешь - вот что самое главное. Сложность в том, что недостаточно просто есть больше кальция с пищей, хотя диетический кальций и полезен. Формирование костей - сложный процесс, для которого очень важны гормоны и активные упражнения. Так что посоветуйтесь с врачом и постарайтесь заниматься упражнениями с весом, насколько он вам это позволит. Принимайте диетический кальций и витамин D, это поможет улучшить обменные процессы в организме.

На сайте IHerb представлен широкий выбор бадов для натуральной гормонозаместительной терапии и для облегчения симптомов менопаузы

Препараты при менопаузе купить

Описание

• Пищевая добавка
• Рецепт Доктора Майкл Мюррея (Michael Murray)
• Для Перименопаузы, Менопаузы и Постменопаузы
• Гарантия Чистоты и Эффективности.

Женские мультивитамины Women's Plus MultiStart - превосходный основной комплекс, содержащий полный спектр питательных веществ, лекарственных трав и антиоксидантов в идеальной пропорции и дозировке. MultiStart снижает необходимость в дополнительных таблетках, таких как: кальций и черный кохош. Правильные и сбалансированные уровни важных питательных веществ, лекарственных трав и антиоксидантов будут доставлены прямиком в организм женщины, которая нуждается в специальных веществах при перименопаузе, менопаузе и постменопаузе.

Все продукты марки All Natural Factors производятся в соответствии с одним из самых высоких стандартов в мире - т.н. "Хорошими Производственными Практиками Канады" (Government of Canada's Good Manufacturing Practices (GMP)).

Принимать по 3 таблетки 2 раза в день во время еды или по указанию врача.