Имбирь для похудения

Сегодня я вам расскажу об удивительно полезном растении - об имбире.

В аюрведической медицине имбирь считается самым важным и универсальным из всех специй и трав благодаря своим целебным качествам, о которых вы узнаете ниже. У имбиря маленькое содержание калорий и он не содержит холестерина. Имбирь богат питательными веществами. В нем содержатся такие витамины и микроэлементы как С, B6, В5, фолиевая кислота, калий, марганец, медь, кальций, железо, фосфор, цинк и магний.

Целебные свойства имбиря:

• Имбирь известен своим противогрибковым, антибактериальным, противоопухолевым, противовоспалительным и обезболивающими свойствами.

• Имбирь помогает избавиться от несварения желудка. Так же при простуде, гриппе, ознобе, лихорадке, общей боли, головной боли и болях в животе.

• Он широко используется при заболеваниях легких и пазух, а также снимает мышечные и суставные боли.

• Имбирь улучшает кровообращение, уменьшает тошноту и утреннюю тошноту во время беременности . Улучшает функцию печени и поджелудочной железы. Для поджелудочной железы имбирный чай – это лучшее лекарство.

• Имбирь, как известно, помогает вылечить некоторые виды артрита и болезни сердца.

• Он считается отличным стимулятором, хорошим потогонным средством (вызывает потливость), отхаркивающим (подавляет кашель), ветрогонным (предотвращает газы) и противорвотным (предотвращает тошноту и рвоту).

Недавние исследования показали, что имбирь может также играть роль в снижении холестерина . Имбирь, как известно, бороться против рака и считается мощным оружием в лечении рака яичников.

Противопоказания: Имбирь следует избегать людям с язвы в желудочно-кишечном тракте. Не применять при высокой температуре.

Как применять имбирь 

Имбирь можно применять в сухом порошкообразном виде, но в свежем виде он более полезен.

Очищенный имбирь можно хранить до 2 недель в холодильнике или нарезанным на порционные куски - в морозильнике.

Использование имбиря для похудения:

Напиток из корня имбиря активирует обмен веществ и отлично стимулирует работу пищеварительной системы. В связи с этим, имбирь является незаменимым средством в борьбе с лишним весом.

Напиток из имбиря для похудения можно приготавливать различными способами и с добавлением различных компонентов. Для хорошего эффекта нужно выпивать до 2 литров имбирного чая.

Предлагаю вам несколько рецептов напитков из имбиря:

Одну чайную ложку натертого на мелкой терке имбиря размещать со стаканом кефира, по желанию можно добавить корицу. Этот рецепт можно использовать каждый день или только в разгрузочные дни.

Одну чайную ложку натертого имбиря залить кипятком, когда остынет добавить чайную ложку меда (или другого натурального подсластителя) и дольку лимона.

Действие имбиря усиливает чеснок. На 2-х литровый термос нужен корень имбиря ( где-то 4 см.) Очистить и мелко нарезать, добавить 2 дольки чеснока и залить кипятком. Дать настояться, пить этот напиток в течении дня. Выпитый перед едой имбирный чай снижает аппетит.

Взять корень имбиря , залить водой и кипятить 15 минут. После добавить лимонный сок и натуральный подсластитель (по желанию). Чем больше вы кипятите имбирь, тем более насыщенным будет вкус напитка.

Еще один рецепт, который я применяю при первых признаках простуды. Берем 1 чайную ложку сухого имбиря (продается во всех магазинах как специя) и просто заливаю его кипятком. Выпиваю на ночь – утром встаешь как новенький, никаких признаков простуды.

Ну а для ленивых, можно предложить купить экстракт корня имбиря в капсулах или каплях. На IHerb представлен широкий выбор саплиментов с имбирем (ginger).