Дефицит витаминов и минералов у пожилых людей

витамины для пожилых

У пожилых людей потребность в витаминах и минералах увеличивается. Хронические заболевания, стрессы, снижение интенсивности обменных процессов, несбалансированное питание приводят к гиповитаминозу.
Недостаток витаминов негативно влияет на состояние мышц, костей, кожи, умственные способности, иммунитет. Снижается качество жизни.


Учёные доказали, что дефицит витаминов и минералов у людей зрелого возраста приводит к преждевременному старению, атеросклерозу, остеопорозу, снижает сопротивляемость к инфекционным и простудным заболеваниям. Гиповитаминоз повышает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых болезней, нарушений работы нервной системы.


Какие витамины нужны пожилым людям 

  • Витамины группы В

Обладают сосудисто-укрепляющими и антисклеротическими свойствами, положительно влияют на состояние нервной системы и кожи, повышают иммунитет. Витамин В2 помогает поддерживать необходимый уровень гемоглобина, способствует усвоению кальция, нормализует работу щитовидной железы, улучшает зрение. Витамин В9 защищает организм от образования опухолей, Витамин В 5 препятствует развитию артритов.

  • Витамин С (аскорбиновая кислота).

Особенно важен для пожилых людей. Снижает риск возникновения респираторных, сердечно-сосудистых, раковых заболеваний. Нормализует обмен веществ и улучшает холестериновый обмен.

  • Витамин D

Способствует усвоению кальция, препятствует размягчению костей.

  • Витамин Е

Препятствует развитию диабета и катаракты, образованию тромбов. Специалисты считают его эффективным средством для профилактики атеросклероза.

  • Витамин А

Благотворно влияет на зрение, снижает риск возникновения инсульта и заболевания желудка, регулирует обмен жиров.

  • Витамин U

Улучшает заживление эрозий и язв, приводит в норму кислотообразующую функцию желудка, положительно влияет на кровообращение.


Пожилым людям для полноценного функционирования организма необходимы минералы.
Калий помогает избежать синдрома хронической усталости, стимулирует работу сердца, мышц и мозговую деятельность.
Четверть пожилых людей страдает анемией. Железо препятствует развитию малокровия.
Цинк повышает устойчивость к простудным заболеваниям, ускоряет заживление язв, препятствует ухудшению памяти. Недостаток цинка может спровоцировать глазные заболевания, связанные с возрастными изменениями.
Кальций предотвращает риск образования рака толстой кишки, улучшает крепость и здоровье костей.

Что лучше: витаминно-минеральные комплексы или продукты, содержащие витамины и микроэлементы


Даже идеальный рацион не в состоянии обеспечить пожилому человеку необходимое количество витаминов и минералов. Во время хранение овощей и фруктов, тепловой обработки теряется большая часть полезных веществ.


Витамины, входящие в состав препаратов, идентичны тем, которые содержатся в продуктах питания. Во время производства строго контролируется их сохранность.

Только поливитаминные препараты, принимаемые в качестве профилактики, помогают продлить активность и улучшить физическое состояние.


Специалист поможет правильно подобрать витаминный комплекс и продлить молодость.
Если рацион питания не обеспечивает пожилых людей витаминами и микроэлементами, он может представлять серьезную угрозу здоровью и нельзя оставлять это без внимания. Помогите своим родителям быть здоровыми!

21st Century, Sentry Senior, мультивитаминная и минеральная добавка, для взрослых от 50 лет
  • Питательные вещества для поддержки здоровья сердца, глаз и костей
  • Сравните активные ингредиенты с составом препарата Centrum Silver
  • Гарантированное качество — продукт прошел лабораторные испытания
MegaFood, Мультивитамин для мужчин от 55 лет
  • Сертифицировано B Corporation
  • Прямиком с фермы в таблетку
  • Подтверждено отсутствие ГМО
  • Без следов глифосата
  • Подтверждено отсутствие пестицидов и гербицидов
  • Сертификат NSF — не содержит глютен
  • Вегетарианский продукт
  • Кошерный продукт
  • Не содержит молочных продуктов
  • Без сои
  • Создано врачом — Тьераона Лоу Дог, доктор медицины
  • 60 порций
  • С коричневым рисом, морковью, брокколи и апельсинами
  • Мультивитамины и минералы
  • Пищевая добавка
  • Формула без железа, витамина К и йода

Где купить

0
Худеем с PGX (Поли Гли Комплекс)
Как избавиться от висцерального жира?

Читайте также:

 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
02.04.2023
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.