Хватает ли вам эстрогенов?

Мини-тест с форума
Апатия, усталость, плохое настроение, лишний вес, утрата интереса к сексу – все это может быть следствием снижения уровня эстрогенов, которые помогают нам сохранять хорошее настроение, поднимают жизненный тонус и предохраняют от многих болезней.
Не оставляйте без внимания симптомы гормонального спада – оцените причиняемое им беспокойство по 4-бальной шкале:
0 – симптом отсутствует
1 – выражен слабо
2 – умеренно
3 – сильно.
Подсчитайте общее количество баллов и последуйте соответствующим рекомендациям.

Симптомы:
• Депрессия и/или изменения настроения (подавленность, резкие переходы от
• эйфории к отчаянию и обратно)
• Беспокойство, тревога и раздражительность.
• Рассеянность и забывчивость
• Плохой сон
• Сухость кожи
• Повышенная утомляемость, постоянное ощущение усталости
• Головная боль
• Боли в суставах или сердце
• Мышечная боль
• Усиление роста волос на лице
• Ощущение «ползания мурашек» по телу и кожный зуд
• Снижение полового влечения
• Боли в спине
• Дискомфорт во время полового акта
• Сухость влагалища
• Ночная потливость
• Частые головокружения

Оценка результатов:

От 0 до 14 баллов: на сегодняшний день ваш организм не страдает от недостатка эстрогенов. Чтобы не пропустить симптомы гормонального спада, тестируйтесь несколько раз в год.

От 15 до 30 баллов: ваш организм испытывает умеренный дефицит эстрогенов. Попробуйте восполнить его при помощи трав, содержащих растительные вещества, напоминающие по строению женские половые гормоны.

- Принимайте в течение месяца аптечную настойку аралии (по 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой). Правда, пить настойку аралии можно не всем: она противопоказана при повышенной возбудимости, бессоннице, гипертонии.

От 31 балла и выше: острая нехватка эстрогенов. Попробуйте восполнить их дефицит при помощи растений, содержащих природные вещества, которые напоминают по строению женские половые гормоны. Их источники – соя и продукты из нее (например, творог тофу), липовый цвет, сельдерей, корень женьшеня обыкновенного, волчец благословенный. Способ приготовления настоев указан на аптечной упаковке.

с форума Babyplan