Витамины для детей от года

Маленькие детки, которые не употребляют ещё разнообразную пищу, сполна наполненную витаминами, могут страдать от их нехватки. Также, очень трудно получить достаточное количество витамина Д, употребляя только материнское молоко и смеси.
Министерство здравоохранения рекомендует давать следующие витамины для детей от года до пяти лет: А, С и D. 

Естественно, перед тем как давать витамины для детей 1 года, вам необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, который поможет вам подобрать правильный комплекс витаминов. Ведь не стоит забывать, что наличие избыточного количества витаминов может навредить, так что с этим нужно быть предельно осторожным. 

Витамин D
Такой витамин встречается в природе в таких продуктах как: яйца и жирная рыба. Но самым лучшим источником витамина D является солнце, поэтому солнечные ванны рекомендуются маленьким деткам. Грудные дети должны получать ежедневную дозу такого витамина, начиная с шести месяцев. 

Витамин А
Он очень важен для маленьких деток и младенцев. Так как витамин А укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье кожи и глаз. Прекрасным источником такого витамина являются: молочные продукты, морковь, зелёные овощи. Витамин С
Данный витамин является очень важным составляющим для нормального состояния здоровья вашего ребёнка и его иммунной системы. Он помогает организму нормально усваивать железо. Отличным источником витамина С есть: клубника. Перцы, апельсин, брокколи, помидоры, киви и так далее. 

Очень важно ещё и здоровье питание для деток, благодаря чему они будут всегда крепкими и здоровыми. Любой витамин вы сможете приобрести на iherb, вас приятно удивит стоимость.