• Главная
    Главная Здесь вы можете найти все записи блога опубликованные на сайте.
  • Категории
    Категории Отображает список категорий блога.
  • Облака
    Облака Отображает список облаков, которые были использованы в блогах.

Лечение запоров. Рекомендации натуропата.

Добавлено Автор: Создано: в Биологические активные добавки
  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 244
  • Подписаться на обновления
  • Печатать
Рекомендации доктора Мюррей по лечению запора натуральными средствами. Доктор Мюррей считается одним из ведущих в мире авторитетов по натуропатии. Он опубликовал свыше 30 книг, включая Энциклопедию натуральной медицины, используемую десятками тысяч работников в сфере здравоохранения по всему миру! 

 



Что такое запор?

Запор — это проблемы с опорожнением кишечника. Чаще всего он характеризуется твердым, недостаточным и затрудненным стулом. Частота дефекации, консистенция и объем стула у всех разные, поэтому достаточно сложно определить, что является нормой. В целом, большинство врачей считают, что должно быть не менее одного опорожнения кишечника в день.

Что вызывает запор?

Существует несколько возможных причин запора, но самой распространенной считается нехватка в рационе растительных волокон. Среди других распространенных причин — недостаточное употребление жидкостей, недостаток физической активности, различные лекарственные препараты (например, анестетики, антациды, диуретики и т.д.), снижение функции щитовидной железы и синдром раздраженного кишечника.

Какие пищевые факторы необходимо учитывать при запоре?

В большинстве случаев для профилактики запора достаточно придерживаться рациона с высоким содержанием растительных волокон, употреблять достаточное количество жидкости и выполнять физические упражнения. Высокое содержание пищевых волокон помогает увеличить частоту и улучшить дефекацию, уменьшает время прохождения кала и поглощения из него токсинов, и служит для профилактики некоторых заболеваний. Особенно эффективно помогают устранить запор отруби и сливы. Рекомендуется принимать 1/2 чашки каши из отрубей, через несколько недель увеличив до 1 1/2 чашек. Не забывайте запивать отруби достаточным количеством жидкости. Пейте не менее 6-8 стаканов воды в день. Сливы, а также сливовый сок, тоже обладают слабительным действием. 250 мл как правило бывает достаточно. Кроме того, рекомендуется принимать 25-35 г пищевых волокон.

Согласно результатам исследований, опубликованных в журнале New England Journal of Medicine, примерно у 2/3 детей причиной запора становится употребление коровьего молока. Можно предположить, что для взрослых характерны такие же показатели..

Какие питательные добавки необходимо принимать при запоре?

Основные добавки. Эффективные мультивитамины, витамин D3 2 000-5 000 МЕ в день, рыбий жир, ЭПК и ДГК 1 000 - 3 000 мг в день.


Для лечения запоров чаще всего применяют слабительные средства, содержащие подорожник. Другие средства с волокнами содержат натуральные растительные волокна, полученные из семян подорожника, ламинарии, агара, пектина и растительных смол, таких как камедь карайи и гуара, другие очищенные полисахариды, такие как метилцеллюлоза и натрий-карбоксиметилцеллюлоза. Эти объёмообразующие агенты являются слабительными средствами, способствующими естественному процессу дефекации. Применение: Следуйте инструкциям на упаковке.


Сенна (Cassia senna) самое мягкое из стимулирующих слабительных средств. Крушина (Rhamnus purshiana) и алоин (из алоэ) чаще всего вызывают сильные спазмы, дефицит электролитов и жидкости в организме, и нарушают усвоение питательных веществ. Стимулирующие слабительные средства ни в коем случае не следует принимать при первых признаках запора и следует прекратить их прием сразу после того, как восстановится нормальная работа кишечника. Применение: принимайте сенну и другие стимулирующие слабительные средства согласно инструкции.


Экстракт листьев артишока (Cynara scolymus) часто достаточно хорошо помогает при хроническом запоре. Его действие основано на увеличении выделения желчи. Желчь притягивает воду в каловые массы и действует как мягкое слабительное средство. Применение: 150 - 300 мг в день.


Как определить, что курс лечения эффективен?


Об эффективности лечения свидетельствует устранение запора и нормальный, сформированный стул.

Источник

 
Поставьте свой рейтинг этой записи блога:

Супер Еда? Да!!!

Уникальная супер еда - живи полной жизнью!
2015-03-01 17-04-06 Madre Labs Eureka Berries Смесь высокопитательных фруктов и ягод 6.35 унции 180 г - iHerb.com

Оливкое масло и мед для кожи


Универсальный, натуральный, питательный увлажняющий крем для кожи каждый день

Скдика для новых покупателей

Вы первый раз будете делать заказ на IHerb? Тогда это уникальное предложение для вас!
Используйте купон с кодом EKA221 для получения скидки 10$ при вашем первом заказе от 40$. При заказе до 40$ скидки 5$.
Ozon.ru

Каталог IHerb

2014-09-17 15-56-15 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-11 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-55-40 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-52-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-57 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты
 2014-09-17 15-51-53 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-59 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-53-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-41 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-32 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты