• Главная
    Главная Здесь вы можете найти все записи блога опубликованные на сайте.
  • Категории
    Категории Отображает список категорий блога.
  • Облака
    Облака Отображает список облаков, которые были использованы в блогах.

Лечение запоров. Рекомендации натуропата.

Добавлено Автор: Создано: в Биологические активные добавки
  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 357
  • Подписаться на обновления
  • Печатать
Рекомендации доктора Мюррей по лечению запора натуральными средствами. Доктор Мюррей считается одним из ведущих в мире авторитетов по натуропатии. Он опубликовал свыше 30 книг, включая Энциклопедию натуральной медицины, используемую десятками тысяч работников в сфере здравоохранения по всему миру! 

 



Что такое запор?

Запор — это проблемы с опорожнением кишечника. Чаще всего он характеризуется твердым, недостаточным и затрудненным стулом. Частота дефекации, консистенция и объем стула у всех разные, поэтому достаточно сложно определить, что является нормой. В целом, большинство врачей считают, что должно быть не менее одного опорожнения кишечника в день.

Что вызывает запор?

Существует несколько возможных причин запора, но самой распространенной считается нехватка в рационе растительных волокон. Среди других распространенных причин — недостаточное употребление жидкостей, недостаток физической активности, различные лекарственные препараты (например, анестетики, антациды, диуретики и т.д.), снижение функции щитовидной железы и синдром раздраженного кишечника.

Какие пищевые факторы необходимо учитывать при запоре?

В большинстве случаев для профилактики запора достаточно придерживаться рациона с высоким содержанием растительных волокон, употреблять достаточное количество жидкости и выполнять физические упражнения. Высокое содержание пищевых волокон помогает увеличить частоту и улучшить дефекацию, уменьшает время прохождения кала и поглощения из него токсинов, и служит для профилактики некоторых заболеваний. Особенно эффективно помогают устранить запор отруби и сливы. Рекомендуется принимать 1/2 чашки каши из отрубей, через несколько недель увеличив до 1 1/2 чашек. Не забывайте запивать отруби достаточным количеством жидкости. Пейте не менее 6-8 стаканов воды в день. Сливы, а также сливовый сок, тоже обладают слабительным действием. 250 мл как правило бывает достаточно. Кроме того, рекомендуется принимать 25-35 г пищевых волокон.

Согласно результатам исследований, опубликованных в журнале New England Journal of Medicine, примерно у 2/3 детей причиной запора становится употребление коровьего молока. Можно предположить, что для взрослых характерны такие же показатели..

Какие питательные добавки необходимо принимать при запоре?

Основные добавки. Эффективные мультивитамины, витамин D3 2 000-5 000 МЕ в день, рыбий жир, ЭПК и ДГК 1 000 - 3 000 мг в день.


Для лечения запоров чаще всего применяют слабительные средства, содержащие подорожник. Другие средства с волокнами содержат натуральные растительные волокна, полученные из семян подорожника, ламинарии, агара, пектина и растительных смол, таких как камедь карайи и гуара, другие очищенные полисахариды, такие как метилцеллюлоза и натрий-карбоксиметилцеллюлоза. Эти объёмообразующие агенты являются слабительными средствами, способствующими естественному процессу дефекации. Применение: Следуйте инструкциям на упаковке.


Сенна (Cassia senna) самое мягкое из стимулирующих слабительных средств. Крушина (Rhamnus purshiana) и алоин (из алоэ) чаще всего вызывают сильные спазмы, дефицит электролитов и жидкости в организме, и нарушают усвоение питательных веществ. Стимулирующие слабительные средства ни в коем случае не следует принимать при первых признаках запора и следует прекратить их прием сразу после того, как восстановится нормальная работа кишечника. Применение: принимайте сенну и другие стимулирующие слабительные средства согласно инструкции.


Экстракт листьев артишока (Cynara scolymus) часто достаточно хорошо помогает при хроническом запоре. Его действие основано на увеличении выделения желчи. Желчь притягивает воду в каловые массы и действует как мягкое слабительное средство. Применение: 150 - 300 мг в день.


Как определить, что курс лечения эффективен?


Об эффективности лечения свидетельствует устранение запора и нормальный, сформированный стул.

Источник

 
Поставьте свой рейтинг этой записи блога:

Супер Еда? Да!!!

Уникальная супер еда - живи полной жизнью!
2015-03-01 17-04-06 Madre Labs Eureka Berries Смесь высокопитательных фруктов и ягод 6.35 унции 180 г - iHerb.com

Оливкое масло и мед для кожи


Универсальный, натуральный, питательный увлажняющий крем для кожи каждый день

Каталог IHerb

2014-09-17 15-56-15 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-11 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-55-40 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-52-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-57 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты
 2014-09-17 15-51-53 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-59 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-53-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-41 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-32 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты