• Главная
    Главная Здесь вы можете найти все записи блога опубликованные на сайте.
  • Категории
    Категории Отображает список категорий блога.
  • Облака
    Облака Отображает список облаков, которые были использованы в блогах.

Что такое климакс? Помощь при климаксе

Добавлено Автор: Создано: в Биологические активные добавки
  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 372
  • Подписаться на обновления
  • Печатать

Что такое климакс?


Климакс означает прекращение у женщин менструаций. Обычно он наступает у женщин после 50 лет, но в некоторых случаях может наступать раньше — в 40 лет или позже — после 55. Отсутствие менструаций от 6 до 12 месяцев считается признаком наступления климакса.

 


Основные жалобы при климаксе — приливы, головные боли, вагиниты, частые инфекции мочевыводящих путей, холодные руки и ноги, забывчивость и неспособность сконцентрироваться.


Что является причиной климакса?


Климакс наступает когда в яичниках больше не остается яйцеклеток. «Выгорание» яичников происходит естественным образом. С рождения в яичниках находится более миллиона яйцеклеток. К периоду полового созревания их количество сокращается до 300 000 - 400 000, но только четыреста яйцеклеток полностью созревают в репродуктивный период. К пятидесяти годам у женщины остается лишь несколько яйцеклеток. При климаксе отсутствие активных фолликулов (клеточной оболочки яйцеклетки) проявляется в снижении выработки эстрогена и прогестерона. В ответ на снижение уровня эстрогена, гипофиз увеличивает выработку гормона, стимулирующего производство фолликулов (FSH) и лютеинизирующего гормона.


Какие пищевые факторы необходимо учитывать при климаксе?


Чтобы уменьшить симптомы, возникающие в период климакса, необходимо увеличить в рационе количество растительных продуктов, особенно с высоким содержанием фитоэстрогенов, и сократить потребление пищи животного происхождения. Фитоэстрогены — это растительные соединения, которые способны присоединяться к рецепторам эстрогенов, и в какой то мере заменять эстрогены, которые больше не производятся организмом. К пище, богатой фитоэстрогенами, относятся соевые бобы и соевые продукты, семена льна, орехи, цельные злаки, яблоки, фенхель, сельдерей, петрушка и люцерна. В некоторых культурах в пищу в основном употребляют продукты растительного происхождения, в которых содержится много фитоэстрогенов. Возможно это и служит объяснением того, почему у некоторых женщин редко проявляются приливы и другие симптомы климакса. Увеличение потребления в пищу фитоэстрогенов снижает частоту приливов, ускоряет процесс созревания вагинальных клеток и способствует профилактике остеопороза.


Какие питательные добавки следует принимать при климаксе?


Основные добавки. Эффективные мультивитамины, витамин D3 2 000-5 000 МЕ в день, рыбий жир, ЭПК и ДГК 1 000 - 3 000 мг в день.


Магний повышает тонус кровеносных сосудов. Считается, что при низком уровне магния, повышается чувствительность кровеносных сосудов к гормональным изменениям, в результате чего возникают приливы. Дополнительный прием магния способствует стабилизации кровеносных сосудов и снижению приливов. Применение: принимайте в форме цитрата 150-250 мг три раза в день.


Экстракт клопогона кистевидного (Cimicifuga racemosa) это самое изученное натуральное средство, устраняющее симптомы климакса. Большинство испытаний показали положительные результаты. Например, в одном исследовании в течение 12 недель, 80 пациенткам давали или экстракт клопогона кистевидного (по две таблетки два раза в день, что составляет 4 мг 27-дезоксикодеина в день) или конъюгированного эстрогена (0,625 мг в день) или плацебо. Экстракт клопогона кистевидного показал лучшие результаты. В группе, принимавшей экстракт клопогона кистевидного, количество приливов в день в среднем сократилось с 5 до 1, или они совсем прекратились. Для сравнения в группе принимавшей эстроген с 5 до 3,5. Действие клопогона кистевидного оказалось еще более впечатляющим на слизистую оболочку влагалища. Применение: два раза в день принимать то количество экстракта, которое необходимо для получения 2 мг 27-дезоксикодеина


Променсил® - экстракт красного клевера (Trifolium pratense) показал свою эффективность в предварительных исследованиях с участием женщин с симптомами климакса, его можно применять вместо клопогона кистевидного. В красном клевере содержится большое количество фитоэстрогенов, которые действуют подобно изофлавонам сои. Рекомендуется ежедневно принимать Променсил по 40 - 80 мг.


EstroSense компании Natural Factors — это препарат специально разработанный для снижения токсичного действия эстрогена и ксеноэстрогенов, который подходит при отсутствии реакции на экстракт клопогона кистевидного. Принимать по 2 капсулы два раза в день.


Как определить, что курс лечения эффективен?


Сокращаются симптомы климакса.

Поставьте свой рейтинг этой записи блога:

Супер Еда? Да!!!

Уникальная супер еда - живи полной жизнью!
2015-03-01 17-04-06 Madre Labs Eureka Berries Смесь высокопитательных фруктов и ягод 6.35 унции 180 г - iHerb.com

Оливкое масло и мед для кожи


Универсальный, натуральный, питательный увлажняющий крем для кожи каждый день

Каталог IHerb

2014-09-17 15-56-15 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-11 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-55-40 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-52-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-57 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты
 2014-09-17 15-51-53 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-59 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-53-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-41 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-32 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты