• Главная
    Главная Здесь вы можете найти все записи блога опубликованные на сайте.
  • Категории
    Категории Отображает список категорий блога.
  • Облака
    Облака Отображает список облаков, которые были использованы в блогах.

Что такое климакс? Помощь при климаксе

Добавлено Автор: Создано: в Биологические активные добавки
  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 236
  • Подписаться на обновления
  • Печатать

Что такое климакс?


Климакс означает прекращение у женщин менструаций. Обычно он наступает у женщин после 50 лет, но в некоторых случаях может наступать раньше — в 40 лет или позже — после 55. Отсутствие менструаций от 6 до 12 месяцев считается признаком наступления климакса.

 


Основные жалобы при климаксе — приливы, головные боли, вагиниты, частые инфекции мочевыводящих путей, холодные руки и ноги, забывчивость и неспособность сконцентрироваться.


Что является причиной климакса?


Климакс наступает когда в яичниках больше не остается яйцеклеток. «Выгорание» яичников происходит естественным образом. С рождения в яичниках находится более миллиона яйцеклеток. К периоду полового созревания их количество сокращается до 300 000 - 400 000, но только четыреста яйцеклеток полностью созревают в репродуктивный период. К пятидесяти годам у женщины остается лишь несколько яйцеклеток. При климаксе отсутствие активных фолликулов (клеточной оболочки яйцеклетки) проявляется в снижении выработки эстрогена и прогестерона. В ответ на снижение уровня эстрогена, гипофиз увеличивает выработку гормона, стимулирующего производство фолликулов (FSH) и лютеинизирующего гормона.


Какие пищевые факторы необходимо учитывать при климаксе?


Чтобы уменьшить симптомы, возникающие в период климакса, необходимо увеличить в рационе количество растительных продуктов, особенно с высоким содержанием фитоэстрогенов, и сократить потребление пищи животного происхождения. Фитоэстрогены — это растительные соединения, которые способны присоединяться к рецепторам эстрогенов, и в какой то мере заменять эстрогены, которые больше не производятся организмом. К пище, богатой фитоэстрогенами, относятся соевые бобы и соевые продукты, семена льна, орехи, цельные злаки, яблоки, фенхель, сельдерей, петрушка и люцерна. В некоторых культурах в пищу в основном употребляют продукты растительного происхождения, в которых содержится много фитоэстрогенов. Возможно это и служит объяснением того, почему у некоторых женщин редко проявляются приливы и другие симптомы климакса. Увеличение потребления в пищу фитоэстрогенов снижает частоту приливов, ускоряет процесс созревания вагинальных клеток и способствует профилактике остеопороза.


Какие питательные добавки следует принимать при климаксе?


Основные добавки. Эффективные мультивитамины, витамин D3 2 000-5 000 МЕ в день, рыбий жир, ЭПК и ДГК 1 000 - 3 000 мг в день.


Магний повышает тонус кровеносных сосудов. Считается, что при низком уровне магния, повышается чувствительность кровеносных сосудов к гормональным изменениям, в результате чего возникают приливы. Дополнительный прием магния способствует стабилизации кровеносных сосудов и снижению приливов. Применение: принимайте в форме цитрата 150-250 мг три раза в день.


Экстракт клопогона кистевидного (Cimicifuga racemosa) это самое изученное натуральное средство, устраняющее симптомы климакса. Большинство испытаний показали положительные результаты. Например, в одном исследовании в течение 12 недель, 80 пациенткам давали или экстракт клопогона кистевидного (по две таблетки два раза в день, что составляет 4 мг 27-дезоксикодеина в день) или конъюгированного эстрогена (0,625 мг в день) или плацебо. Экстракт клопогона кистевидного показал лучшие результаты. В группе, принимавшей экстракт клопогона кистевидного, количество приливов в день в среднем сократилось с 5 до 1, или они совсем прекратились. Для сравнения в группе принимавшей эстроген с 5 до 3,5. Действие клопогона кистевидного оказалось еще более впечатляющим на слизистую оболочку влагалища. Применение: два раза в день принимать то количество экстракта, которое необходимо для получения 2 мг 27-дезоксикодеина


Променсил® - экстракт красного клевера (Trifolium pratense) показал свою эффективность в предварительных исследованиях с участием женщин с симптомами климакса, его можно применять вместо клопогона кистевидного. В красном клевере содержится большое количество фитоэстрогенов, которые действуют подобно изофлавонам сои. Рекомендуется ежедневно принимать Променсил по 40 - 80 мг.


EstroSense компании Natural Factors — это препарат специально разработанный для снижения токсичного действия эстрогена и ксеноэстрогенов, который подходит при отсутствии реакции на экстракт клопогона кистевидного. Принимать по 2 капсулы два раза в день.


Как определить, что курс лечения эффективен?


Сокращаются симптомы климакса.

Поставьте свой рейтинг этой записи блога:

Супер Еда? Да!!!

Уникальная супер еда - живи полной жизнью!
2015-03-01 17-04-06 Madre Labs Eureka Berries Смесь высокопитательных фруктов и ягод 6.35 унции 180 г - iHerb.com

Оливкое масло и мед для кожи


Универсальный, натуральный, питательный увлажняющий крем для кожи каждый день

Скдика для новых покупателей

Вы первый раз будете делать заказ на IHerb? Тогда это уникальное предложение для вас!
Используйте купон с кодом EKA221 для получения скидки 10$ при вашем первом заказе от 40$. При заказе до 40$ скидки 5$.
Ozon.ru

Каталог IHerb

2014-09-17 15-56-15 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-11 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-55-40 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-52-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-57 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты
 2014-09-17 15-51-53 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-59 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-53-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-41 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-32 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты